Mal as férias na praia são anunciadas, já é aquela correria no quarto: duas meninas gêmeas abrindo gavetas, espalhando maiôs coloridos, escolhendo, experimentando, algumas com flores, outras com listras, e risadas por toda parte. Eu, mãe, observando, sorrio desse pequeno caos e, num instante, sou levada de volta no tempo, lembrando de cada verão em que eu mesma escolhi biquínis entre inseguranças, sonhos e mudanças. Vê-las agora, crescendo e se descobrindo, me faz refletir sobre tudo o que o espelho já me contou, e sobre o quanto eu gostaria que para minhas filhas, esse diálogo seja mais leve, mais real, mais amável.
Antes de guardar o maiô novo na mala delas, percebo o contraste: o meu corpo, entrando nos quarenta, carrega marcas que só o tempo, a maternidade e muitas histórias podem explicar. Já os corpos delas ainda são frescos, quase inocentes, mudando no ritmo das descobertas da pré-adolescência. Ambas estamos em transformação, cada uma em seu ritmo, cada uma aprendendo a habitar a própria pele.
Corpos em transformação: um olhar de mãe
Às vezes, sou invadida pelas memórias da minha adolescência, os olhares atravessados no vestiário da escola, os comentários que machucavam mais do que qualquer roupa apertada. Não sinto saudade desse tempo. O julgamento existia, sim, mas hoje, com redes sociais bombardeando imagens de perfeição, algoritmos sugerindo produtos para uma juventude sem fim e maternidade sem marcas, a pressão cresceu. É como se vultos digitais te sussurrassem o tempo inteiro: "apague, esconda, camufle o que entrega sua história".
Fico desconfortável com essa obrigação de esconder cada sinal do tempo, de fingir que não existo em carne, osso e memória. Como se o valor de uma mulher estivesse somente no tamanho da roupa ou no semblante descansado.
Mentiras culturais e o desafio de ensinar o verdadeiro valor
É duro perceber como essas mentiras tentam se infiltrar na infância das meninas. Meu compromisso diário é blindá-las contra ideias falsas e, aos poucos, substituí-las por verdades. Mostro que nosso valor está muito além da aparência. E nessa jornada, contar com minha fé e com ferramentas como o devocional Virtuosa, que escrevi para mulheres cristãs, faz toda a diferença.
Quando falo do valor de cada corpo, gosto de lembrar Efésios 2:10:
"Pois somos criação de Deus, realizadas em Cristo Jesus para fazermos boas obras."Não fomos criadas para sermos admiradas por fora, mas para manifestar virtudes e bondade por dentro.
- Os corpos mudam, mas nosso propósito permanece.
- A beleza que queremos manter é a que constrói, não a que nos escraviza.
- No Virtuosa, ajudo a resgatar esse olhar a partir do autoconhecimento e da fé, para que possamos nos enxergar como Deus nos vê: filhas, não produtos de avaliação estética.
Substituindo comparações por gratidão e verdade
Quando as malas ficam espalhadas no chão, é o momento ideal para uma oração, quase um segredo entre Deus e eu: "Senhor, dá-me forças para não me comparar e para ter olhos agradecidos pelos corpos que temos, cheios de histórias, capazes de brincar, pular, mergulhar no mar e colecionar conchas com as filhas." Peço alegria por cada marca, energia para cada onda e leveza para ensinar sem medo.
- Comparações roubam a paz, especialmente em tempos de tanta exibição e filtros digitais.
- Agradeço por todas as experiências que nosso corpo permite viver.
- O devocional Virtuosa oferece, diariamente, declarações de fé e valorização da identidade em Deus, um antídoto potente contra a comparação cega.
Liberdade na prática: colocando o maiô novo
Quando chega minha vez de experimentar o maiô novo, sinto aquele friozinho: será que estou bem? Mas escolho mudar o foco. Em vez de buscar perfeição, visto liberdade. Estou ali pelas filhas, por mim, pelos dias de descanso, pelo presente da saúde. Não preciso esconder as marcas. Elas são minhas testemunhas dos dias felizes e cansativos.
Ao sair do quarto, vejo as meninas abrirem um sorriso largo. Para elas, sou apenas “a mãe”, forte, divertida ou protetora, independente das formas ou cicatrizes. É desse olhar sem julgamentos que tiro forças para ajudá-las a ver beleza onde há vida, movimento, afeto e fé.
Aprendizados para mães e filhas viverem um verão livre
- Desafie os padrões: converse sobre como as imagens nas redes sociais são editadas e muitas vezes irreais.
- Reforce o valor do corpo além da estética: elogie habilidades, coragem, bondade, criatividade.
- Ore pelas filhas e com as filhas, desde cedo, agradecendo e pedindo proteção contra o medo da rejeição ou da comparação.
- Inclua verdades bíblicas no dia a dia. Repita juntas: "Sou obra-prima de Deus, criada com propósito."
- Inclua a fé na rotina: cultive práticas como gratidão, cuidado mútuo e generosidade, que fortalecem a autoestima e a identidade cristã.
No ritual da arrumação das malas, cada peça de roupa vira símbolo de uma escolha: esconder ou celebrar? Ficar presa à comparação ou agradecer? Falo para as meninas, e para mim também:
“Temos bons corpos porque temos um Deus bom.”
O legado de memórias, não de vergonha
As férias podem ser vividas sem amarras. O prazer simples de brincar na areia, pular ondas, abraçar as filhas, tudo isso passa pela coragem de viver de verdade, sem censurar alegria nenhuma por conta da aparência.Esse é o tipo de legado que desejo: memórias felizes, fé que liberta, autoestima baseada numa verdade que não passa.
Quando fecho as malas, as meninas já vibram pelo que está por vir. E eu celebro silenciosamente: estamos prontas para viver um verão sem vergonha, com corações livres. Que o “sim” à vida seja maior que qualquer padrão. E você, já disse seu sim hoje?
Conclusão
Ensinar autoestima e fé às filhas na era dos corpos perfeitos é um desafio real que exige presença, diálogo, intencionalidade e coragem. Não se trata apenas de resistir à cultura do corpo ideal, mas de substituir mentiras por verdades eternas e experimentar liberdade juntos. Se quiser transformar esses ensinamentos em prática diária, conheça o livro devocional Virtuosa. Ele é um convite para você, mulher, redescobrir sua verdadeira identidade em Deus e inspirar as próximas gerações a fazerem o mesmo.
Experimente viver esse propósito, e construa, junto das suas filhas, uma nova história de alegria, gratidão e fé. Eu, Wanessa Nery Guedes, te convido a mergulhar nessa transformação. #SejaVirtuosa
Perguntas frequentes
Como ensinar autoestima para minha filha?
Ensinar autoestima começa dentro de casa, com diálogo, exemplos positivos e muita escuta. Elogie atitudes e conquistas, não só aparência. Converse sobre a diversidade dos corpos e das personalidades, e mostre que o valor dela vem de quem ela é em Deus, não do espelho ou das redes sociais. No livro Virtuosa, ensino a trabalhar identidade e autoconhecimento à luz da fé, valorizando dons, virtudes e propósitos únicos.
O que é autoestima na infância?
Autoestima na infância é a percepção que a criança tem de si, do valor e da capacidade pessoal. Ela é fortalecida quando a criança sente-se amada, ouvida e aceita pelos pais. Brincar, conversar, valorizar conquistas e limitar comparações ajuda muito. O contato com verdades bíblicas que reforçam a identidade como filha de Deus também contribui muito para uma autoestima sadia.
Como falar sobre fé com crianças?
Fale sobre fé de maneira natural, usando histórias da Bíblia, orações simples e diálogos em situações cotidianas. Mostre pela atitude o significado de confiar, agradecer, perdoar e servir. Inclua a fé no cotidiano, em práticas de oração e gratidão, e traga verdade nos momentos felizes e também nos desafios.
Como lidar com pressão de padrões de beleza?
O primeiro passo é reconhecer que muitos padrões são irreais e inalcançáveis. Discuta sobre edição de imagens, filtros e a falsa ideia de perfeição que circula nas redes sociais. Ajude sua filha a perceber que o valor dela está na essência, não só na aparência. Traga verdades como Efésios 2:10 para a conversa. Pratique gratidão pelo corpo e pelas experiências, e viva, em família, a liberdade de ser quem Deus criou.
Quais são sinais de baixa autoestima?
Sinais comuns são autocrítica exagerada, medo de tentar coisas novas, vergonha do próprio corpo, tendência à comparação e dificuldade em receber elogios. Crianças com baixa autoestima evitam desafios ou ficam ansiosas diante de erros. Com atenção, diálogo e palavras de afirmação, podemos ajudar a reconstruir essa autopercepção, sempre reforçando o amor incondicional de Deus e da família.
