Ter uma rotina corrida parece ser quase sinônimo de ser mulher no Brasil hoje. Eu mesma já senti o peso de tentar conciliar trabalho, família, casa, estudos e, ainda assim, desejar crescer na fé. Não é só uma percepção minha: em 2022, as mulheres brasileiras dedicaram, em média, 21,3 horas semanais aos afazeres domésticos, enquanto os homens ficaram com 11,7 horas. Essa diferença gritante mostra que, para nós, encontrar tempo para uma leitura devocional é um verdadeiro desafio (dados do IBGE).
Mas eu acredito que, com algumas estratégias e com passagens selecionadas, é possível se conectar com Deus mesmo em meio à correria. Hoje quero compartilhar um guia de leituras bíblicas pensado especialmente para mulheres como eu e você, que sentem falta de momentos de pausa, mas não sabem por onde começar ou como manter o hábito. Ao longo do texto, incluo vivências pessoais e dicas que também dialogam com o que compartilho no livro devocional "Virtuosa".
Por que tantas mulheres sentem dificuldade em separar tempo para a Bíblia?
Quando converso com outras mulheres, a frase "eu queria muito ler a Bíblia, mas não tenho tempo" é quase unânime. Não por acaso: pesquisas mostram que a falta de tempo é o principal motivo para o brasileiro não ler livros, e entre os que leem, a Bíblia é o título mais comum (pesquisa do Instituto Pró-Livro).
Mas será só falta de tempo? Talvez não. Muitas vezes, é também cansaço, culpa ou até insegurança diante do tamanho do livro. Por experiência própria, vejo que pequenas mudanças podem trazer grande alívio e abrir espaço para uma rotina devocional autêntica.

Construindo um hábito realista: pequenas leituras, grandes transformações
Nunca me esqueço da sensação de culpa quando tinha que interromper uma leitura bíblica para atender um filho ou resolver uma louça esquecida. Com o tempo, percebi que não havia nada de errado em ler um trecho curto e orar rapidamente. Aliás, a qualidade do encontro com Deus vale muito mais do que a quantidade de páginas lidas.
- Defina um horário fixo, mesmo que seja só 10 minutos do seu almoço ou antes de dormir;
- Escolha leituras curtas: um salmo, um provérbio ou uma passagem dos Evangelhos;
- Tenha um caderno por perto para pequenas anotações ou orações;
- Lembre-se: interrupções fazem parte, não são fracassos.
No livro "Virtuosa", decidi compartilhar devocionais que cabem no dia a dia, mostrando histórias reais de mulheres que também precisaram construir essa disciplina na base da simplicidade.
Leituras bíblicas para fortalecer a identidade da mulher
Você já percebeu como as páginas da Bíblia estão cheias de mulheres com rotinas também desafiadoras? Quando faço uma lista de passagens para os dias mais corridos, gosto de lembrar de personagens que refletem nossas próprias lutas: coragem, fé diante dos medos, superação de dores e redescoberta de propósito.
Essas são algumas opções rápidas e transformadoras que sempre indico:
- Provérbios 31:10-31 – O poema da mulher virtuosa inspira, mas também traz leveza quando lido aos poucos, trecho a trecho;
- Salmo 46 – Lembrança de que Deus é refúgio mesmo nos momentos mais turbulentos;
- Lucas 10:38-42 – A história de Marta e Maria, que me faz repensar prioridades quando me sinto sobrecarregada;
- João 4:4-30 – O encontro de Jesus com a mulher samaritana, um retrato de autodescoberta e transformação;
- Ester 4:13-16 – Um convite à coragem diante do desconhecido, em especial quando precisamos tomar decisões rápidas e difíceis;
- Salmo 121 – Uma leitura calma para o fim do dia, trazendo esperança e descanso.
Há dias em que leio apenas um versículo e sinto, no coração, que foi mais do que suficiente para renovar minhas forças.
Rotina, fé e autoconhecimento: como fazer das leituras um momento só seu?
A verdade é esta: as mulheres estudam mais, trabalham mais e, ainda assim, encontram barreiras para cuidar de si (dados sobre educação feminina). Por isso, sempre digo: ler a Bíblia não deve ser mais uma cobrança, mas um reencontro consigo e com Deus, como converso com as leitoras do "Virtuosa".
Veja algumas ideias práticas para tornar a leitura bíblica algo prazeroso, mesmo que breve:
- Monte um pequeno "cantinho de oração" na sala ou no quarto;
- Use áudios ou aplicativos bíblicos para ouvir enquanto faz outra tarefa, como organizar a casa ou caminhar;
- Marque datas especiais no calendário para leituras temáticas, como Dia das Mães ou início de um novo ciclo;
- Envolva a família em uma leitura compartilhada, incentivando filhas e filhos a participarem;
- Não se cobre por não cumprir metas de leitura, celebre cada pequeno avanço.
Nunca subestime o poder de poucos minutos em silêncio diante da Palavra.
Exemplo de roteiro semanal para quem tem pouco tempo
Em vez de tentar ler páginas inteiras, que tal seguir um roteiro pensado para encaixar no seu cotidiano? Eu mesma faço assim quando os dias ficam ainda mais intensos:
- Segunda-feira: Salmo 23 (leitura reflexiva);
- Terça-feira: Provérbios 31:10-12 (leitura + anotação de virtudes);
- Quarta-feira: Lucas 8:40-56 (cura e fé);
- Quinta-feira: Juízes 4:4-9 (a liderança de Débora);
- Sexta-feira: Salmo 121 (oração de agradecimento);
- Sábado: Lucas 1:46-55 (o cântico de Maria);
- Domingo: João 11:1-44 (Lázaro, esperança e ressurreição).

Você pode adaptar, trocar dias, repetir leituras. O segredo é não transformar o roteiro em fardo, mas numa bússola leve para os dias apressados.
Dicas para não desanimar no começo
É comum começar com animação e, após dias corridos, sentir-se desmotivada. Eu já passei por isso. O que mais me ajudou foi aceitar que:
- Perseverança é mais valiosa do que perfeição na rotina devocional;
- Inclusão de variadas formas de contato com a Palavra ajuda: orar, ouvir, anotar, compartilhar;
- Rever objetivos quando necessário não é fracasso, é sabedoria;
- Celebrar as pequenas vitórias torna o caminho leve.
Um pequeno passo hoje pode abrir grandes caminhos amanhã.
Conclusão
Acredito de verdade que a leitura bíblica é possível mesmo para quem tem a agenda cheia, basta ajustar expectativas, priorizar pequenas pausas e buscar passagens que falem ao seu momento de vida. Fico feliz em ajudar mulheres a descobrir esse caminho, como faço no livro "Virtuosa", onde mostro que fortalecer a identidade em Deus e viver um propósito não exige horas que você não tem, mas disposição para recomeçar sempre que necessário. Se você deseja avançar mais, conhecer o projeto, ou adquirir nosso devocional com suporte humanizado, entre em contato! Sua jornada de fé merece esse cuidado especial.
Perguntas frequentes
O que é um guia de leituras bíblicas?
Um guia de leituras bíblicas é uma sugestão organizada de passagens, trechos ou livros da Bíblia para quem deseja direcionar sua leitura e aprofundar o relacionamento com Deus. Ele serve como apoio para não se perder na imensidão do texto bíblico, especialmente para quem tem pouco tempo ou busca um foco específico. Muitas mulheres se beneficiam de roteiros práticos como mostro neste artigo e também no devocional “Virtuosa”.
Como encaixar leituras bíblicas na rotina?
Pela minha experiência, o segredo está em adaptar as leituras à realidade do seu dia a dia. Escolher horários estratégicos, optar por passagens curtas e aproveitar momentos comuns, como um café ou antes de dormir, faz toda a diferença. Além disso, pode-se utilizar a tecnologia ouvindo textos bíblicos em áudio. O importante é manter constância, e não quantidade.
Quais livros bíblicos recomendados para mulheres?
Existem muitos! Gosto muito de indicar Provérbios, especialmente o capítulo 31; Salmos, Jó; os Evangelhos, que mostram o olhar de Jesus para as mulheres, e também livros como Ester e Rute, que trazem exemplos de coragem e fé femininas. Cada mulher pode descobrir afinidade com diferentes personagens e histórias, conforme sua própria caminhada.
Quanto tempo dedicar à leitura diária?
Não existe um tempo exato: até mesmo 5 a 10 minutos bem dedicados podem transformar seu dia. O principal é tornar a prática recorrente e genuína. Nos dias mais curtos, um versículo ou trecho curto já basta. Quando houver tempo, dedique-se mais. Flexibilidade também é fé aplicada na rotina.
Onde encontrar sugestões de leitura bíblica?
Há diversas formas: projetos devocionais, como o “Virtuosa” —, grupos de leitura, igrejas, sites confiáveis e até materiais recomendados por familiares ou amigos. Além disso, iniciativas do IBGE mostram que é fundamental fortalecer políticas para facilitar o acesso à leitura e à Palavra (veja mais sobre políticas de incentivo). Escolha sempre fontes que ajudem você a se sentir acolhida e motivada.